Die Essenz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist psychische Flexibilität. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein reiches und sinnerfülltes Leben.
„Die beste Behandlung gegen Burnout [und andere psychische Erkrankungen] ist keine Behandlung oder Therapie im eigentlichen Sinn. Es ist eine Haltung sich selbst und der Welt gegenüber, die es Ihnen erlaubt, kraftvoll und selbstbestimmt endlich das Leben zu führen, das Sie sich selbst gewählt haben.“
(Steven C. Hayes, der Begründer der Akzeptanz- und Commitment-Therapie,
in Michael Waadt/Jens Acker: „Das Selbsthilfebuch gegen Burnout“)